nie wiem

sory acetat nie napisalem a nakiety nie znam wiem tylko tyle: waga 115 , biceps ~47 staż 5 lat w tym 2 z Ssa cykl 4 to bedzie dieta jest wiek 24 lata

bokser :) biegane w śniegu nie boli :) zwłaszcza teraz gdy mrozy są mniejsze:) wiem że jest ciężko ale o to chodzi chyba w treningu nie??? 4rScorpion:) Rocky zarąbisty film ale nie tylko on tak trenował :) to poprostu dobra metoda :) tylko że męcząca:) heh Pozdrov wszystkim i życzę zapału do treningu :)

tak wiem do czego służą suplementy. I nie oczekuje efektów po jednym łyku gainera .. Panowie prosze o pomocne odpowiedzi..

tekst od producenta tego typu urzadzen : "Wahania pomiarów w ciągu dnia Dobowe zmiany stopnia nawodnienia organizmu wywierają wpływ na tkankę tłuszczową a przez to na wynik pomiarów. Wahania stanu nawodnienia są zjawiskiem fizjologicznym i zależą między innymi od: sposobu odżywiania, aktywności fizycznej, pory dnia. Na przykład: jeżeli [...]

no własnie wiem bo na mnie np 2x XP to tak jakbym nie brął wogóle a 300zł t troszku szmalcu było :( dlatego teraz mam wieksze obawy jeszcze sie okaze ze koks na mnie nie działa:(

bery ... on ma 15 lat nie jest mu potrzebna dieta wyliczona co do kalorii, on jest strasznie chudy... on ma jeść i ćwiczyć a liczeniem kalorii niech zajmnie się jak już nabierze trochę ciała i doświadczenia.. Napisałem mu wyraźnie wskazówki odnośnie diety Ja bardzo wiem że dieta to podstawa... ale dieta to nie jest liczenie każdej kalorii tylko [...]

Nie nie napisze ze został 5 razy, bo w sumie nie mam potrzeby udowadniać tego komuś, ja swoje wiem i tyle.

oj, co się czepiacie :PP mnie tam nie przeszkadza, przynajmniej wiem mniej więcej po tytule gdzie ten staw jest

wiem ze tej opcji nie bral pod uwage ale... ;) Moja propozycja Cp+mono -stosunkowo tanie i dobre. A z tych 3 opcji bralbym TCM. Pozdro

wiem że najprawdopodobniej nie ogranicza się do samej siłowni, ale spróbuj pograć godzinę w nogę/kosza i wieczorem iść na trening, niemalże dzień, w dzień. Kleks, był szybszy. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-20 14:28:16

[...] vs. Mike Pierce (169.5) 185 lbs.: Ryan Jensen (186) vs. Steve “The Hooligan” Steinbeiss (185.5) Fotka i rozpiska z fight24.pl Zamieszczam bo rozwaliło mnie to, że niemal każdy ma jakąś "groźną" ksywę. Wiem, że to marketing i to jest "chwytliwe" - dobra ksywa, ale to jest moim zdaniem śmieszne i bieda . [...]

Wiadomo wzmocnić plecy i nogi warto, nie szalej z ciężarem i ćwicz z głową, a będzie dobrze ,ja też mam 16lat i ogólnie dla mojej postawy ćwiczę plecy 36kg MC i jest dobrze, przysiady tak samo. Zapisz się tez na jakieś SW, ja ćwicze aikido, wiem pewnie to nudne będzie dla Ciebie, ale warto. W przeszłości gdy byłem mały i gruby zawsze na bilansie: [...]

Ulozonej diety oczywiscie ze brak. Ale dbam o jedzenie. Wiem co mam jesc, nie mam planu na kazdy dzien, ale jem zdrowo i dobrze w miare, gainerem uzupelniam. Jakies suplementy do tego brac czy jesc na sile jeszcze wiecej?

wiem bo ja tez sciagalem auto z niemiec, i dostalem wyjazdowki na 2 dni, ale jak gosc mogl kurva wyjechac na niemickich blachach, bez wyrejestrowania?! nie oplacalne bedzie wracac do niemiec i wyrejestrowywac go ..

Z tego co ja wiem to silownia hamuje wzrost, np. w przypadku robienia przysiadow z duzym obciazeniem,ale nie jestem pewny. Zmieniony przez - K0f4l w dniu 2013-03-30 20:28:18 Mit który już dawno został obalony. Jak wspominałem wcześniej, żadne ćwiczenia siłowe nie hamują wzrostu.

Jedno powtórzenie w ćwiczeniu 1 oraz ćwiczeniu 3 jest równe jednemu skłonowi części lędźwiowo-barkowej (identycznie, jak w ćwiczeniu 2 i 4). Tych skłonów wykonujesz w ostatnim dniu 24 na serie. Czyli naprzemiennie do lewej i prawej nogi po 12 razy. To jest trening mięśni wg Weider (nie znalazłem oficjalnego potwierdzenia, ale Internauci twierdzą, [...]

Nr.3 to 100 % walek. Do egiptu jezdze co 2-3 tyg i wiem dokladnie jaki nr. serii ma susta. Czekam na czytnik kart CF to Ci wkleje foto kilku kolejnych amp z rznoa data exp. i zachowna kolejnoscia nr serii. W zaleznosci od miejsca jest kilka zrodel walkow dlatego trzeba zwracac na to uwage. Czesto w wyj.. znajduja sie rozne syfy, gdzie w org amp [...]

i tak Cie nie odciagniemy od tego , sam wiem jak to jest hehe mowisz ze 3 miechy juz cwiczysz spoko wiec tak Kreatynke jedz tak DT: rano na czczo 5g po treningu ok5g Diety i tak pewnie nie masz wiec massa walnij sobie zawsze po treningu te 100g i miedzy posilkami jak bedziesz glodny czy cos... Staraj sie jesc jak najwiecej jak najlepiej , trenuj [...]

Jak ćwiczyć ten ABS bo nie rozumiem. Znaczy wiem jak robić ćwiczenia ale to tylko jedną serie czy kilka> I czy co dzień. Czy stosować się do tego planu ze w środę biceps plecy i brzuch?? NIech ktos powie co i jak z z tym ABS

Bolic mówić, że trzeba więcej tej Omegi pożerać. Bolic myśleć, że masz kłopoty z ciśnieniem, Omega pomoże z pewnych informacji wiem, że może działać jak propanolol. Skurczowe może się obniżyć nawet o 5 jednostek, rozkurczowe tez nie będzie stać w miejscu, ale żeby tego doświadczyć to raczej 3 do 4 gram Omegi powinno starczyć . Dieta najlepiej [...]